Les coachings APS d’Otium sont des programmes conçus pour accompagner les employés à adopter un mode de vie plus actif au sein de leur environnement professionnel.
En s’appuyant sur des séances guidées et personnalisées à leurs capacités et leurs besoins, cette prestation vise à stimuler la motivation des individus tout en renforçant la cohésion d’équipe.
Le télétravail se généralise et est considéré de plus en plus comme un facteur de bien-être et d’équilibre de vie. Cependant ce mode de travail occasionne un train de vie davantage sédentaire.
Pour répondre à ce nouveau défi, les séances de coaching APS sont possibles en distanciel. Nous vous apprenons à pratiquer et à mettre en place des routines d’étirements, de mobilité et d’éveils musculaires avant, pendant ou après la prise de poste.
L’activité physique régulière est un des piliers de votre bien-être au quotidien. A court terme, vous libérez des endorphines, améliorant ainsi votre humeur et réduisant votre stress. A moyen terme, vous renforcez votre système immunitaire et améliorez la qualité de votre sommeil. Enfin sur le long terme, vous maintenez un poids « santé », prévenez le déclin cognitif et augmentez votre espérance de vie !
Vous souhaitez mettre en place des séances de coaching APS en entreprise ou en distanciel ? N’hésitez pas à nous contacter !
