Sensibilisation aux troubles musculo-squelettiques

La formation

La formation "Sensibilisation aux Troubles Musculosquelettiques" du module "SANTE PHYSIQUE" a été conçue par les formateurs d'Otium dans le but de sensibiliser les participants aux troubles musculosquelettiques, de les informer sur leurs implications et de leur enseigner les bonnes pratiques pour prévenir efficacement ces risques à court, moyen et long terme.

La sédentarité, souvent associée à un mode de vie où l'activité physique est limitée, est l'une des principales causes de l'apparition des Troubles Musculosquelettiques (TMS). En effet, le manque de mouvement peut entraîner des faiblesses musculaires, des "mauvaises postures", des diminutions de mobilité, prédisposant par conséquent les muscles et les articulations à des tensions excessives et des déséquilibres.

Le fil conducteur de cette session est ainsi de faire naître chez vos collaborateurs une prise de conscience et de leur transmettre des outils pragmatiques pour intégrer plus de mouvement dans leur journée de travail. In fine cette formation vous permettra d'encourager une culture d'entreprise plus dynamique et axée sur le bien-être physique de vos salariés.

Objectifs

  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Comprendre la notion de risque et de troubles musculosquelettiques
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Identifier les comportements à risque du quotidien
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Comprendre les bienfaits d'une activité physique et sportive pour prévenir les TMS
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Découvrir les 5 qualités physiques principales à développer pour conserver un corps en bonne santé et prévenir les TMS
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Expérimenter les premières solutions pragmatiques pour se mettre en mouvement et lutter contre l'apparition des TMS

Programme

  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Accueil - Présentation - Cadrage de la formation
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Qu'est-ce qu'un TMS ?
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Les bienfaits de l'activité physique
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Les 5 qualités physiques d'un corps en bonne santé
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Temps de pause : BREAK vitaminé
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    La mise en mouvement, premières solutions pragmatiques
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Clôture

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    lcebreaker - Tour de table - Questions à mains levées
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Temps d'échange - Brainstorming collaboratif
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Mise en situation - Jeu du mot clé
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Quiz individuel
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Coaching APS (Activité Physique et Sportive) et premières solutions pragmatiques
  • Otium - Atelier découverte HQVCT
    Evaluation de montée en compétences

Infos pratiques

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